宋慧乔瘦出新高 40岁美成仙宋慧乔坐稳韩国女神第一人

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好久不见的乔妹宋慧乔又美出新高!前往巴黎看秀的她每次现身都被网友狂刷版面，因为实在仙气逼人~即使是穿上简单细肩黑礼服、短裤套装，乔妹优雅天鹅颈、纤细腰身与修长美腿，无一不令网友惊艳赞叹!在4字头年纪仍美得惊人~这次就让小编来分享一下宋慧乔瘦身保养5个好习惯。

40岁美成仙!宋慧乔坐稳韩国女神第一人

其实宋慧乔刚出道时并不算瘦，甚至还有些婴儿肥，但后来靠自己一套方式成功甩肉17kg，即使步入4字头年龄，依然仙气炸裂坐稳女神第一人!这次她前往巴黎参加代言珠宝品牌Chaumet、精品品牌FENDI看秀，两套造型已经狂刷媒体版面!完美凸显她薄如纸片的纤腰、与匀称纤细的美腿，能养成骨感而优雅的体态，乔妹有一套营养师也认可的「豆腐减肥法」相当有名，而除此之外她还有许多生活好习惯，值得推荐给大家!

宋慧乔靠豆腐减肥法狂瘦17公斤

早年宋慧乔靠这套豆腐减肥法，瘦下了17公斤甩去婴儿肥，其实做法相当简单，原则是一日二餐，早午餐只吃8分饱，饮食口味以清淡为主，不吃高热量、精致食品与含糖饮料，晚餐就只吃豆腐，这样的吃法既能减少淀粉摄取量，也能补充优质蛋白质，宋慧乔已经执行非常多年，据说连跟宋仲基结婚前的瘦身，女神也是用同一套方法急速减肥，多吃豆腐不但能有益瘦身，甚至对肌肤保持嫩滑也相当有帮助，韩国女生吃豆腐减肥花样也非常多，甚至还推出了方便煮食的「豆腐面」。

喝柠檬水排毒、睡前3小时禁喝水

柠檬水是许多女明星瘦身减肥的好伙伴，不只宋慧乔，范冰冰、吴姗儒、郭雪芙等人都大推过!宋慧乔透过喝柠檬水增加饮水量，能帮助身体提升代谢、排出毒素，丰富的维生素C对肌肤美白也很有帮助。饮水量建议以体重x50c.c，例如体重50公斤，一天就要喝2500c.c水为标准，白开水喝腻的话，就可以加入柠檬、黄瓜、人蔘等增加口感，不过在睡前3小时是不建议喝水的，避免隔天水肿。

每天运动15分钟、以步行取代运动

不像许多女星为锻炼身材拼命做重训，宋慧乔运动方式是比较舒服而温和的，每天会拨出15分钟时间进行伸展瑜珈或有氧运动，其他则是多靠「走路」，一天最高纪录可以走到4小时!运动流汗后她感觉肤况变得更好，无论气色、紧致度都明显有差别。

重视深层清洁、只用温水洗脸

平常保养肌肤，宋慧乔最注重深层清洁，除了每天卸妆洗脸，她一周还会用1、2次深层清洁面膜敷脸，把毛孔里的油脂脏污吸除干净，洗脸时也非常注意水温，不用过冷过热的水刺激皮肤，只用跟肤温最接近的温水洗脸，后续再做敷面膜、精华、乳霜动作，最后涂上晚安面膜加强锁水保湿，即使睡在空调室内也不怕肌肤水分过度蒸散。

牛奶温敷洗脸法

宋慧乔还有一招洗脸法也很特别~据说可以维持肤质白皙细腻!答案就是「用牛奶洗脸」!她会将化妆棉用温牛奶充分浸湿后，敷在脸上20分钟，让肌肤角质完全被牛奶浸润软化，再慢慢搭配按摩清洁，最后以温水把残余的牛奶洗净，这样洗完脸的肌肤不但白净透亮又细腻，也很柔软保湿!

再次被乔妹的美迷倒了~除了先天优势，后天保养才是决定你40 之后的样子!快跟着乔妹把这些美丽秘诀学起来吧!