本泽马不老之谜（针灸拔罐等同样在欧美精英运动员界日益普及）

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记者寒冰报道 35岁的本泽马正在经历职业生涯真正的巅峰期，他成为首位连续5场欧冠联赛破门的法国球员，本赛季欧冠淘汰赛本泽马射入10球，追平C·罗保持的欧冠联赛淘汰赛进球纪录。本泽马已是西甲冠军和西甲金靴双料得主，若能捧得欧冠奖杯，几乎毫无悬念将是改制后的金球奖得主。

相比年龄低于本泽马却伤病缠身的巨星贝尔、阿扎尔，西班牙媒体将他的“老当益壮”归功于皇马体能教练宾度斯。但事实上，法国射手保持身体健康和稳定状态真正的“秘诀”来自拔罐、艾灸以及针灸，后两项还是网球巨星德约科维奇极力推荐的康复手段。

精英球星们得到了人体工学、生物学、运动康复甚至其他高科技的帮助，但传统中医治疗手段如针灸、拔罐等同样在欧美精英运动员界日益普及。本泽马对拔罐的酷爱早已为人知，近年他的身体状况因此保持着足够的稳定。德约科维奇能称霸世界网坛多年，针灸功不可没。

冷疗风行，“热疗”更火

C·罗是超低温“冷疗”的“形象大使”，足球巨星内马尔、本泽马和马赫雷斯就是拔罐“热疗”的“代言人”。三人都酷爱拔罐，通过这种传统中医理疗手段缓解肌肉酸痛，同时改善血液循环。拔罐(Fire Cupping)在欧美世界顾名思义，就是“杯中火疗”，通过不同材质，不同造型的杯，利用火焰制造的热量产生空气泵，在杯子与皮肤之间产生吸力，将皮肤略微向上拉离其下的肌肉组织。这会导致皮肤局部充血的淤青，但这就是它缓解肌肉酸痛和改善血液循环的机理所在。本泽马常用的拔罐包括湿罐(Hijima)，在伊斯兰世界被广泛使用，通过从皮肤小切口局部抽吸血液达到放松效果。

拔罐成为整个欧美精英运动界的人气疗法，源于美国游泳巨星菲尔普斯。后者在2016年里约奥运会的比赛中，肩背后的拔罐淤青痕迹是这个中医疗法最好的推广。同样，内马尔和本泽马也在各自的社交网络主页发布过拔罐的照片，可谓一图胜千言。5年前重量级拳王约书亚在与克里琴科的拳王争霸战之前，也选择了拔罐作为主要的赛前缓解和放松手段。

虽然拔罐疗法在西方被认为最早起源于公元前1550年的古埃及，在古希腊和古罗马时代也曾盛行，但在近现代，拔罐是中医疗法率先进入欧美并得到认可和普及的治疗手段。拔罐在中文文献中最早见于西汉帛书《五十二病方》，被称为“角法”。顶尖运动员的运动表现更依赖于血液循环加速和肌肉纤维得到充分“保养”，拔罐除了能提供以上效果，还能够减轻疼痛和炎症，还可以改善呼吸系统，这是它广泛受到游泳、拳击、足球等项目运动员欢迎的主要原因，因为他们的运动表现更依赖呼吸系统正常运作。

除了足球，美式橄榄球巨星詹姆斯·哈里森也从拔罐疗法中得到康复。哈里森遭遇过严重背伤，经历了多次手术，但在接受拔罐和针灸治疗后，39岁高龄的哈里森成为超级碗历史最年长的防守球员。哈里森每年要耗资35万美元聘请专业的理疗团队，当中包括按摩师、脊椎矫正专家，当然还有拔罐与针灸专家。

拔罐 针灸，效果更佳

哈里森除了拔罐，针灸疗法也是他最喜爱的康复手段。他会定期接受针灸治疗，每次使用超过400根针头，一些银针会插入肌肉深至7.5-8厘米处。欧美运动康复领域此前一直对拔罐和针灸等中医疗法持怀疑态度，但哈里森的话代表了很多已接受中医疗法的运动员观点：“我所知道的是接受针灸治疗前我经常受伤，但之后我的感觉好多了。”他的4分卫队友布雷迪同样是NFL最年长的进攻球员，除了严格的饮食方案，拔罐和针灸也是布雷迪的最爱。

欧美职业足球界对针灸的接受程度还要高于拔罐，贝克汉姆等球星早已开始使用针灸。针灸已成为现代足球最常见的理疗手段，有助于释放球员紧张和僵硬的肌肉纤维，缓解关节炎症，尤其对急性腿筋拉伤等常见伤势有显著的效果。

针灸可以调解神经信号传递，以及大脑对疼痛的感知。插入的细针头造成初始刺激，在针头周围产生局部创伤，这将导致降钙素基因肽(疼痛传递中起作用的物质)和组胺的释放，针周围因此会有局部炎症反应。肌肉纤维被激发后，又反向激发内啡肽，这些神经递质通过要求大脑关注针头而不是伤者受伤部位的疼痛，达到止痛效果。

早年利兹联球星阿兰·史密斯就通过针灸释放了右小腿的积液和周边的血肿，可以让原本至少需休养1周的他可以在接受治疗24小时后踢满了90分钟。下肢受伤在职业球员的伤病中最常见(约70%)，平均每1000小时的训练和比赛就会出现10-15次下肢受伤。针灸或艾灸对预防和治疗肌肉骨骼损伤、提高运动表现和加速康复方面，效果明显。

针灸作为治疗球员损伤的康复手段，至少已在欧美被系统性地研究了20年，对疼痛、身体机能、肌肉力量、有氧调节和柔韧性的积极影响显而易见。针灸被发现在与高性能运动练习相关的几种慢性肌肉骨骼疾病治疗中有效，并被推荐为治疗急性肌肉损伤引起疼痛的辅助干预措施。

对普通的业余足球爱好者来说，拔罐和针灸是他们与本泽马、内马尔、贝克汉姆等巨星拉近距离的相同点，伤病预防和康复性价比更高。毕竟，绝大多数人不可能像C·罗一样，耗资上百万美元购置超低温冷疗等高科技设备。