32岁颖儿曾因胖到130被叫大妈(如今瘦出水蛇腰颜值气质双丰收让人羡慕)
齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"32岁颖儿曾因胖到130被叫大妈(如今瘦出水蛇腰颜值气质双丰收让人羡慕)"分享给大家!
颖儿给人的印象一直都是不温不火,没有太出圈的新闻,在娱乐圈也是比较佛系的存在。但其实在几年前颖儿出演《千山暮雪》的时候曾经很有话题度,当时她因为在剧中太胖而被疯狂吐槽,收到了许多负面评价,这也是颖儿演戏生涯的一个低谷期。
在《千山暮雪》播出后,颖儿一度崩溃过,这也是内娱比较早的因为女主角身材太胖而收到负面评价的事。其实小编觉得颖儿已经很瘦了,只是当时脸上还有婴儿肥,上镜更显胖些,其实她比我们很多普通人都要瘦很多了。比较关注颖儿的朋友会发现,最近几年的颖儿真的瘦了很多,脸上的婴儿肥没有了,整个身材也是瘦到不行。其实在《千山暮雪》后,扑面而来的负面评价就让颖儿决心减肥,她开始努力健身,终于观众们都看到颖儿的蜕变,她也因此赢得了一波好感。
在颖儿最近出演的新剧《陪你一起长大》中,她饰演了一个富家全职妈妈,一口上海普通话软萌的不行,得到了观众的好评。颖儿的身材已经保持了很多年了,即使生了孩子之后,她也恢复得很快,几乎没有胖过,对自己的管理真的是很严格了。
但不得不说颖儿瘦了之后是漂亮了很多,也更有气质了,看来减肥瘦身还是有必要的。想要变美,就赶紧把健身搞起来吧。
今天给大家分享一组帕梅拉暴汗燃脂训练,夏天快到了,大家一起动起来,瘦成一道闪电吧!这是一套非常高效的燃脂训练,帮助大家在最短的时间内达到减脂瘦身的目的,这套方案包含了热身、正式训练以及拉伸一站式服务,大家可以放心训练,内容节奏比较快,运动过程中,大家一定要量力而行,尽自己最大的努力去完成每一个环节就可以。训练建议每周完成4到5天,坚持一个月,你会有明显的变化。
我们现在做开合跳热身,这个动作要用最快的速度,最大的幅度去完成,注意运动过程,中膝关节不要出现内扣的情况,我们做30次。双手和双腿同时进行一开一合的移动,同时向上跳跃,双手击掌,双脚合并,再打开。
然后我们进行高抬腿,然后背部挺直,使我们的前方前脚掌着地,然后快速交替抬腿,但是我们的身体要保持稳定,根据拍子的节奏,用力地进行摆臂,注意要保持速度。
深蹲跳。自然站立状态,挺胸收腹,然后收紧我们的核心,然后双腿跳开,同时封闭上去,再收回双腿,放到身体两侧,进行侧移下蹲。先做一个下蹲,起身时左腿和右腿一次跳步,向左移动,同时,双脚向外打开,做深蹲,再次起身时,右腿和左腿一次跳步,向右移动,同时,双脚向外打开,做深蹲。用我们的双手和脚尖支撑,身体收紧,腹部不要挺起,然后用我们的腿部肌肉带动膝盖,抬起双腿,再交替抬大腿,尽量靠近胸部。
立卧撑跳。双腿与肩同宽站立,俯身下蹲,双手撑地与肩同宽,同时双腿向后跳跃,伸直,再把双腿快速向腹部收回起身跳跃,双手在头顶接上,然后迅速俯身下蹲。自然站立双腿向外跳跃的同时,双手握拳向外打开,平举双腿跳跃,收回的同时,双手也收回双腿,再次向外跳跃,同时,双手握拳,向前出拳,双腿跳跃,收回的同时,双手往内收回这套动作,建议大家穿舒适,有弹性的衣服,在运动时才能把动作做到位。