这个电影节尽管你没听说过，但它对世界很重要

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文章导读

女性在怀孕初期，营养是非常重要的，大多数的女性早孕早期往往会出现不同程度的早孕反应，如果在饮食上不及时补充营养，是很容易影响宝宝的生长发育的，尤其是长期缺乏微量元素以及维生素，对于宝宝的生长发育的影响是很大的，孕早期保持营养是很关键的，鸡汤中营养成分是很高的。

怀孕初期喝鸡汤好吗?

怀孕初期可以喝鸡汤，但不是所以妈妈都可以喝，比如：

1、血压高的孕妈

怀孕期间很多孕妈妈的血压不太稳，一般孕期产检时大夫都会让测量血压，因为妊娠高血压对孕妇和胎儿有伤害。如果孕妈妈血压高，最好别喝鸡汤。高血压病患若是喝大量的鸡汤，那么有很大的可能会引起动脉硬化，而且还会导致血压持续升高。

2、高血脂的孕妈

怀孕期间有一部分孕妈因为各种原因，可能会有妊娠高血脂，有这种情况的孕妈妈最好不要喝鸡汤。煲好的鸡汤表面会有一层浮油，这其实就是鸡肉里的脂肪，会加重孕妈的高血脂症状。如果孕妈妈真的爱喝鸡汤，那么建议在煲汤的时候把鸡的外皮去掉再煲，这样可以避免摄入过量的脂肪。

3、肠胃不好的孕妈

有人说，喝鸡汤可以养胃，但是鸡汤会让胃酸分泌变快，因为，原本就胃酸过多或者患有胃溃疡、胃出血的人是不宜喝鸡汤的。如果怀孕期间孕妈妈胃酸分泌过多，肠胃不太好的话，尽量不要喝鸡汤。

4、肾功能不好的孕妈

鸡汤里有一些不好被人体吸收的小分子蛋白质需要通过肾脏来分解，如果怀孕期间孕妈妈肾功能不好，最好别喝鸡汤，以免加重肾脏负担。

怀孕初期可以喝什么汤

1、红萝卜玉米排骨汤

玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪。

2、黄豆排骨汤

此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。

3、桂圆枸杞鲫鱼汤

此汤清淡味鲜，营养丰富。鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷这些微量元素，它们是宝宝最需要且容易吸收的，另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充，而且枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。

 作者:xiaona