影向标 | 《小猪佩奇过大年》欺骗观众

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近来发现有不少孕妈会在社交群里头的反应：孕晚期总是会觉得肚子胀胀的，略有些难受。这一症状也是让很多孕晚期孕妈很是烦恼，这孕晚期肚子胀究竟是怎么回事？那么，今天本文就来给大家分析分析，并重点来说说：孕晚期肚子胀吃什么好！

一、孕晚期觉得肚子胀怎么回事

孕晚期觉得肚子胀究竟是怎么回事？其实，这可能是胎儿太大了，压迫了下腔静脉，使静脉回流受到阻碍，然后胃血管中的血流比较少，引起胃肠的消化功能逐渐下降，然后便会产生有气或者胃不舒服的征兆。

因为胎儿的体积太大了，压迫下腹部的血管，比如上下腔静脉导致为血管供血不足，同时也会引起消化功能逐渐下降，让孕妈们出现食欲不正的现象，从而又开始纠结：孕晚期肚子胀吃什么好？

二、孕晚期肚子胀吃什么好

其实，到了孕晚期，肚子胀，吃不下什么东西是很正常的，此时，饮食要少食多餐，一次不要吃饱，毕竟胎儿已经很大了，顶着胃，胃里头东西一多肯定难受。至于孕晚期吃什么比较好，当然是易消化，又营养价值高的了，建议多吃下以下食物：

1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，一次不要多，会更好消化些，再有，猪蹄吃了可以增加皮肤的弹性，有助于产后肌肤的恢复。

2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，易消化，也有助于缓解水肿症状。

3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等，这些都时易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，易消化。

以上便是“孕晚期肚子胀吃什么好”的相关解答，希望能够给各位孕妈带来一定的帮助，祝好孕哦！