我是唱作人第二期歌单是什么？王源演唱什么歌曲有什么看点呢？

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生活条件的改善随之带来的就是心血管疾病的高发，其中动脉硬化在我国是一种很常见的心血管疾病，人们普遍不健康饮食习惯是导致动脉硬化患者增多的主要原因之一，对此明慈心血管专科医院的专家给大家几个建议远离这些坏习惯，远离动脉硬化。

动脉硬化的主要造成原因是我们身体中的动脉发生病变，导致血管壁变厚、变硬，血管狭窄，由于在此过程中我们很难有所感觉或是症状，所以很多人在不知不觉中就中了招，而且还不知道自己有哪些习惯会诱发动脉硬化，下面就有无锡心脏科专家来说说哪些是动脉硬化的高危人群和坏习惯。

比较容易动脉硬化的人群主要是高血压、糖尿病、高血脂这类的三高人群以及肥胖者，高血压患者容易造成对血管壁的冲击损伤，容易使血脂淤积，形成脂肪斑块，造成血管硬化和狭窄，而糖尿病患者本身就对脂肪代谢有困难，导致脂肪流动缓慢，易产生脂肪斑块。而高血脂患者更不用多说，血液中的脂肪含量过高，血液循环慢，而造成动脉硬化，所以三高是导致心血管疾病的主要因素之一。

肥胖是不健康的表现之一，也是很多心血管疾病高发的人群之一，动脉硬化就是其中的一种，由于体重过重，心脏的负荷也会加重，而且也容易引发高血压、糖尿病、高血脂，肥胖的人往往不爱运动的较多，运动能让血管弹性增强，延缓血管老化，还能加快体内血液循环，减少脂肪在血管上附着，对我们的健康非常有帮助。此外家族遗传性对动脉硬化也是有一定影响的，无锡心血管专科医院的专家告诉我们，如果家族中有动脉硬化的患者，那就要提高警惕。

抽烟喝酒是很多男性朋友的坏习惯之一，香烟对心血管的危害大家都知道，其中尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉血管，使得胆固醇难以顺利排出，形成脂肪斑块，影响血液循环阻塞血管。而过量饮酒则会造成肝脏损伤，增加动脉硬化的风险，甚至是冠心病的发生。

经过明慈心血管专科医院专家的介绍大家对血管硬化的健康有了更多的了解了，有以上坏习惯的朋友们可要多注意了。

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