糖尿病患者日常控制饮食很重要 盘点糖尿病患者不能吃什么食物?(6)
导读: 糖尿病人喝饮料不能乱来 专家表示,市面上饮料都是高糖、高热量的,这些都不适合糖尿病人喝。糖尿病人如果想喝饮料,应选择绿茶、普洱茶等茶饮,
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糖尿病人喝饮料不能“乱来”
专家表示,市面上饮料都是高糖、高热量的,这些都不适合糖尿病人喝。糖尿病人如果想喝饮料,应选择绿茶、普洱茶等茶饮,自己在家冲泡为宜。普洱除了消脂,还有调节血糖和调整代谢紊乱的作用。绿茶具有丰富的维生素类物质,糖尿病人可以常喝绿茶,抗氧化,防血栓。
另外,如果有需求,可以根据中医的特色,搭配中药,冲药茶代水饮。糖尿病人喝酒有风险,喝酒会增加总的热量,还会因酒精的作用引起低血糖的风险,对此一定要谨慎。糖尿病人若想喝酒也一定要限量,女性一天的酒精度不得超过15g,男性一天不得超过25g。总的来说,糖尿病人日常饮食还是应严加把控。