腰间盘突出的“祸根”找到了，提醒：建议改掉3种习惯
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从青年到老年，都被腰间盘突出笼罩着，甚至现在腰突的最低确诊年龄已经低至13岁，那么它的根源究竟是什么呢？是我们常说的久坐吗？一起来看看吧
1. 久坐“不动”。比起久坐，其实不动的危害明显更大，在当今社会，本身很多人就是无法避免久坐的，但是持续的保持一个姿势不动，才是腰部疲劳的最大原因。
2. 错误姿势。错误的姿势可以说是腰突的“引爆器”，直接参与影响，很多人平时只注意坐姿，可其实站姿和卧姿也同样关键，特别是很多人床垫过软睡姿不对，越睡腰越废。
3. 用腰习惯。腰应该是我们主体躯干中力量最弱的一节，非常不适合直接受力，所以一些错误的用腰姿势，很容易导致腰的急性或慢性损伤。
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