38岁女生坚持健身10年，颜值跟身材实现逆生长，如同28岁少女(2)
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我们知道，坚持健身一时容易，但是长时间坚持需要极大的毅力。而雅惠却把健身这件事坚持了10年。
如今的雅惠已经38岁了，却保持着少女的身材，这让不少网友都为之称赞，为之打CALL.这样的身材，没有足够的自律是无法保持下来的。
并不是红颜易老，而是流汗太少。如今的女孩都缺乏锻炼，长时间久坐导致身体机能快速退化，脂肪跟废物堆积，容易出现便秘的烦恼，小肚腩也会逐渐出现
而健身可以促进身体新陈代谢，有助于体内垃圾跟毒素的排出，身体流汗的过程，毛孔也会排出重金属毒素，你的皮肤就会变得越来越好，弹性而紧致。
长期健身锻炼的人，体能素质也会得到提高，肺活量提高，心脏有力，供氧能力提高了，身体状态会显得年轻有活力，而不是让身体迈向衰老跟发胖。
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