每天步行也能减肥？胖妞9个月减去68斤，教你制定步行减肥计划(2)

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导读: 不知不觉中，时间过去了9个月，而贝拉就通过这种方式，成功减重68斤，现在体重132斤。回顾过往的生活，她意识到与减肥相比，对于自己心灵的治愈才是

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不知不觉中，时间过去了9个月，而贝拉就通过这种方式，成功减重68斤，现在体重132斤。回顾过往的生活，她意识到与减肥相比，对于自己心灵的治愈才是最重要的。当开始一段减肥之旅时，你的目标可能只是减掉体重而已，而当你真正做到这一切，你会发现它标志的是一种生活方式的改变。

减肥成功的贝拉经常与他人分享自己的减肥经验，这会让她感到很有成就感，同时能在继续坚持的道路上并不感到孤单。现在的她把“健康饮食，保持活力，保持幸福”作为自己的座右铭，既然设定了新的目标，她的追求就不再是体重秤上变化的数字，只有真正健康快乐的生活才是最重要的，对此你怎么看？也可以在评论区互动起来。

如何科学的安排步行计划来实现减肥

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