经常疲倦抽筋或便秘你可能是缺钾了!缺钾吃什么食物补得最快?(4)

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2.毛豆

缺钾吃什么补的最快毛豆中的钾含量很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失引起的疲乏无力，食欲下降等现象。毛豆性味甘，平，含有蛋白质，钙，铁，维生素，钾等多种营养成分，具有健脾除湿，润燥解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的人群食用。

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