经常疲倦抽筋或便秘 你可能是缺钾了!缺钾吃什么食物补得最快?(5)

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3.绿豆
 
缺钾吃什么补的最快绿豆中含有大量的维生素B,蛋白质,淀粉酶,氧化酶等营养物质,可以帮助人体排泄体内的毒素,促进机体正常代谢,除此以外,绿豆所含的钾元素也很丰富,经常食用可以预防和治疗疲皮肤瘙痒和暗疮等问题,而且钾元素还可以中和体内一些有毒物质,起到防治皮肤病的作用。


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