糖尿病患者喝水多是好是坏 喝水的这六大讲究 每个糖友都要注意!(2)

导读: 那么,糖尿病患者喝水有什么讲究?以下这6个喝水要点每个糖友都得看看!希望能对糖尿病人有所帮助。 1.糖友在平时一定要注意及时喝水,不要等到口渴

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那么,糖尿病患者喝水有什么讲究?以下这6个喝水要点每个糖友都得看看!希望能对糖尿病人有所帮助。
 
1.糖友在平时一定要注意及时喝水,不要等到口渴了才喝水。
 
如果在一些特殊情况下,忘记喝水,此时已经感到口渴或者尿液发黄,一定要及时喝水,不要拖。因为体内缺水会导致血液粘稠度增加,使血糖升高。
 
2.白开水是最佳选择,人体补充水分最好的方式是饮用白开水,白开水廉价卫生,而且不增加能量,糖友饮水应分配到一天中任何时刻。
 
早晨起床后空腹喝一杯水,因为睡眠时的隐性出汗和尿液分泌,损失了一定量的水分,起床后虽无口渴感,但体内仍会因缺水而血液粘稠,饮用水可降低血液粘度,增加循环血容量。睡觉前也可喝一杯水,有利于预防夜间血液粘稠度增加,糖友如果担心睡前喝水会起夜,可以等小便后再上床睡觉。


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