女性长期便秘怎么调理才能快速排便 试试这3个小妙招 很实用!(2)

导读: 便秘的认识 便秘就是大便难解,正常人大便一般是一天或两天一次,如果三天以上,或者每次大便特别费劲,在厕所里面蹲了20分钟以上,仍然不能完成排

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便秘的认识
 
便秘就是大便难解,正常人大便一般是一天或两天一次,如果三天以上,或者每次大便特别费劲,在厕所里面蹲了20分钟以上,仍然不能完成排便,我们就称之为便秘。
 
治疗便秘最快的方法是什么?
 
要天天“便利”,还是那句:从饮食和生活习惯着手,虽然是老生常谈,却是最work名言。


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