什么时间吸烟对身体危害最大 吸烟有害健康 这五个时候要尽量少抽(4)

导读: 5.熬夜时 夜里是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,加上长时间熬夜降低抵抗能力,人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少包含69种致癌

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5.熬夜时
 
夜里是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,加上长时间熬夜降低抵抗能力,人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少包含69种致癌物质,这些物质又可以使正常细胞癌变,增加20多类癌症发生的机会。
 
熬夜使人的生理处于应激状态,在熬夜时,肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多,这时吸烟会迅速产生有害物质,危害心血管,使血压上升、心率增快,使动脉硬化提速。
 
所以说大家应该尽量的避免熬夜,因为熬夜对身体的伤害实在是太大了。有一些人因为工作和学习的原因,不得不熬夜的没有办法。只能说提高白天的效率,晚上少熬夜。
 
但是还有一部分的人,其实晚上根本没有什么重要的事情,但是就是不想早睡觉。常常躺在床上玩手机玩到一两点,这种行为是一定要注意的,长期下去对身体的害处非常大。


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