30岁女人冬季怎么养生 8个女性冬天养生知识 让你告别手脚冰凉!(3)
导读: 3、冬季女性 养生 睡前泡脚 寒冷的冬季，很多女人都有手脚冰凉的问题。一方面是因为肝肾亏虚导致气血不足，另一方面是因为寒气入侵。因此冬季在睡
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"30岁女人冬季怎么养生 8个女性冬天养生知识 让你告别手脚冰凉!(3)"分享给大家！
3、冬季女性养生睡前泡脚
寒冷的冬季，很多女人都有手脚冰凉的问题。一方面是因为肝肾亏虚导致气血不足，另一方面是因为寒气入侵。因此冬季在睡前，女人可以用温水泡脚，促进气血循环，加速代谢。
另外，可以加入干姜、艾叶、花椒等常见食材煮成的汤汁，帮助女孩子温经通络，排除体内寒气。
4、冬季女性养生注意肌肤保湿
冬天干冷的气候会造成皮脂腺与汗腺功能降低，皮表的水分与脂肪含量大减，若再加上冷风吹拂，更减弱了皮肤的抵抗力，因此，冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。在饮食方面，除了多喝水以及补充富含水分和维生素的蔬菜水果，女性可多服用含黏液质的食品如蜂蜜、海参、木耳、水梨、山药等，以加强细胞内水分的保存。
相关文章
-
夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。那么我们今天...
2023-07-31 健康养生
-
现代人普遍失眠不足，休闲娱乐太多，也因为现代人烦恼太多，加上夜晚灯光太亮导致睡眠氛围并不是很好，睡眠不足会产生
2019-01-20 健康养生
-
棱角是一种水生植物，它有尖尖的两个角，因此被成为菱角。菱角的味道是绵粉的，带有微微的甜味。它的营养丰富，补充人
2019-10-25 健康养生
-
菊花是一种极为常见的花束，一般我们看到的菊花颜色多为黄色、粉色居多。据说，科学家研究出了一种蓝色的菊花。那么，
2019-01-20 健康养生
-
泡温泉前能吃东西吗？不少人会在泡温泉前纠结要不要吃东西，担心吃完东西泡温泉会很疲惫，又怕空腹泡温泉会晕倒。那么
2019-01-20 健康养生
-
澳洲swisse氨糖维骨力看到很多人在吃，觉得应该不错，买给爸妈吃的。那么swisse氨糖维骨力怎么样?swisse氨糖维骨力好用吗?
2019-01-20 健康养生
-
01 生姜 生姜既可以被当做调味品，也是一种中药材。其性质偏热，味道偏辣，不仅可以帮助去除体内的寒气，还能够起到增
2023-09-02 健康养生
-
大蒜作为我们生活中常见的一种调味品，我们很多菜肴里面都能看见它的身影。同样的，我们也常常听人说吃大蒜对...
2023-07-29 健康养生
-
再过几天就是白露节气了，但有些地区依旧的很热，大家都说白露来了秋天就不远了。那么2019白露后天气还热吗?2019白露后是
2019-01-20 健康养生