女性从35岁雌激素开始下降 吃什么补雌激素最快 推荐你这6种食物(4)
导读: 4.红参 作为一种补品,红参经常被作为礼品送给家人朋友,具有很高的营养价值和药用价值,可以促进雌激素的分泌,提醒一点,服用时不要洗得太干净,
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4.红参
作为一种补品,红参经常被作为礼品送给家人朋友,具有很高的营养价值和药用价值,可以促进雌激素的分泌,提醒一点,服用时不要洗得太干净,不然把其中补充雌激素的真菌物质洗掉就得不偿失了。
5.香菇
香菇具有很高的营养价值,并含有大量的硒,这种微量元素,有助于提高人体免疫力,平衡雌激素水平。平时炒菜煮粥都可以加香菇,好吃又营养。
6.蜂王浆
蜂王浆中含有少量雌激素,能弥补雌激素不足。中医认为新鲜蜂王浆具有扶正固本功效,含有丰富微量元素、氨基酸及维生素能满足身体对营养物质需求,同时能协调分泌,平衡身体,改善睡眠质量,增强体质。可直接把蜂王浆拌入蜂蜜中制作成口服液喝,尽量直接吞服蜂王浆,防止破坏其活性物质。
7.合理使用药物
若通过食物不能补充雌激素的话,可在医生指导下合理使用药物来补充,但一定严格按照医生嘱咐用药,切不可过量,以免增加患上乳腺癌和心脑血管疾病几率。