如何让男人更想你,离不开你?你要修炼“高配得感”!(4)
导读: 03 给自己积极的心理暗示 综艺节目《 我们仨 》中,游泳 运动 员刘湘请教郭麒麟:如何应对陌生人对自己的攻击? 刘湘曾经因为父亲离世而在比赛中失利
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给自己积极的心理暗示
刘湘曾经因为父亲离世而在比赛中失利,错过参加了奥运会的机会,之后她一直非常自责,也承受了很多人对她的指责,一度陷入抑郁之中。
郭麒麟给了她一个与众不同的思考方向:
“其实在网络上攻击你的人,他们也是无心的,有的时候他们只是评论了一句,然后说完了继续做其他的事情,他们根本没把这件事放在心上,所以,你也不用在意。”
很多时候,看问题的角度转换一下,其实是会给自己带来意想不到的结果。
试着转换思维,把“我不好”换成“我不需要向所有人证明自己的好”,把“大家都不喜欢我”换成“我其实也不需要他们的在意”。
培养自己给自己提供积极暗示的能力,才能带给自己鼓舞和力量,形成正向循环。
学习吴建豪自己给自己鼓励,拍一下自己的肩膀,和自己说一句:“今天已经做得很棒啦”。
一次一次强化“我值得”、“我可以”、“我很好”的概念,慢慢提升自己的自信和配得感,可以帮助我们达成心中所愿。
而提升资格感实际上也是在提升个人的眼界和格局,让自己活得更为自恰。