你还在跑步减肥吗？NO！6个原因告诉你多做深蹲比跑步更好！
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导语：相信很多减肥的朋友们，在减肥的时候都会选择合理控制饮食和运动的方式来进行，这是当下最流行的健康减肥法。但是往往在运动方面，很多朋友喜欢进行大量的有氧运动，跑步成为了大多数人的首选。
但是有朋友反映，自己跑了一个月的步，体重掉的斤数微乎其微。其实，跑步并非是减肥的最好选择，小编推荐大家选择深蹲来代替跑步。
那么做深蹲有什么好处？快跟着小编一起阅读本文来了解吧。
1.深蹲不会占用自己太多时间。
对于我们这些减肥的人来说，跑一次步，一般建议在30分钟以上，每小时约消耗400卡左右，而做一次标准有效的深蹲训练，只需要10分钟就够了。所以，在跑步之前进行10分钟的深蹲，效果会更加好。
2.深蹲相对于跑步而言对膝关节的影响较小
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