你还在跑步减肥吗?NO!6个原因告诉你多做深蹲比跑步更好!(3)

导读: 就算你跑的步再久,除了腿部线条会好点,但是对整体身材起不到什么塑性作用,大家看看那些长跑 运动 员就知道了,都是瘦瘦平平的,然而再看看练深

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就算你跑的步再久,除了腿部线条会好点,但是对整体身材起不到什么塑性作用,大家看看那些长跑运动员就知道了,都是瘦瘦平平的,然而再看看练深蹲的人,臀部又翘又性感。很多工作的人在办公室一坐就是一天,屁股都坐平了,而深蹲可以帮你塑造一个完美的翘臀。

6.深蹲可以练习到你的腹部让腰围更细

前面我们说了,深蹲可以刺激到身体的多处肌肉,也刺激到腹部肌肉,坚持锻炼,会让你拥有强有力的腹肌,和一个又细又有曲线的腰围。

结语

:我们减肥不只是为了让体重下降,一个紧致完美的身材才是我们最应该追求的,选对运动方式,会让我们达到事半功倍的效果,以上这6个原因,足以让你放下传统的跑步方式,深蹲练起来,打造完美身材!

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