吃得营养和安全，须读懂食品标签(2)
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"吃得营养和安全，须读懂食品标签(2)"分享给大家！
营养是指机体从外界摄取食物，经过体内的消化、吸收和（或）代谢后，或参与构建组织器官，或满足生理功能和体力活动需要的必要的生物学过程。
蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素，前三者在体内代谢后产生能量，故又称产能营养素。
你知道吗？根据《中国居民膳食指南（2016）》，18～49岁的成年人在轻体力活动水平下，男性的能量需要量约为2250kcal/天，女性约为1800kcal/天。
膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，因为有着重要的生理功能，也成为人体不可缺少的物质，被称为人类的“第七大营养素”。
营养标签是预包装食品标签的一部分，以表格的方式呈现，如同一把“营养参考尺”，使我们能了解食品中主要营养成分的含量，根据营养素参考值和自身状况选择食用。
-
香包大家应该都不会陌生，在古代，就有做香包的风俗。香包中一般采用的都是一些花朵，那么，新鲜的桂花可以做香包吗？
2019-01-20 健康养生
-
腰背疼痛怎么办？在生活中往往有些人的腰或者背有时会感觉酸酸的之后开始疼痛起来，这是腰椎发病的前兆，需要进行有效
2019-01-20 健康养生
-
随着生活水平的提高，现在越来越多的人都有血糖偏高的问题，高血糖在人群中的发病人率呈现一个逐渐上升的趋势。血糖高
2019-01-09 健康养生
-
现如今，胃癌的发病率越来越高，很多原因是不良饮食以及饮食不规律等等等等。但是，朋友们不要以为得了胃癌就...
2023-07-22 健康养生
-
01 月经杯使用之前消毒 月经杯是可以重复使用的，只是在重复使用之前，一定要进行消毒处理，可以用专门的器皿装上清水
2023-09-02 健康养生
-
男性特有的不应期是身体为了保护性系统而作的保护措施，让性器官得到充分的休息时间，以利于性系统功能的恢复。此时强
2023-11-30 健康养生
-
香蕉除了含有水果中一般特有的营养物质以外，还有丰富的淀粉类水果，因此它也是属于高热量的水果，至于吃香蕉...
2023-08-04 健康养生
-
孩子咳嗽怎么办？80岁奶奶试试这2种偏方，专治咳嗽，效果明显
我家宝宝从小身体就不好，一到冬天受了凉就会咳嗽个不停，前一阵过年了我们一大家子回了东北老家，家里天气冷，零下
2019-02-20 健康养生