中年人怎么预防癌症的发生 这四个行为千万别做 预防癌症的十个秘诀(3)
导读: 此外,预防癌症的十个秘诀大家也有必要了解一下,从平时就养成好习惯! 1、每天喝6杯水: 世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明
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此外,预防癌症的十个秘诀大家也有必要了解一下,从平时就养成好习惯!
1、每天喝6杯水:
世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。这里注意是水,不是饮料、果汁,白开水就很好。
2、喝豆浆可防“女性癌”:
美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫“大豆异黄酮”。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。