中年人怎么预防癌症的发生这四个行为千万别做预防癌症的十个秘诀(4)

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导读: 3、吃肉时喝杯葡萄酒酒：用来酿造葡萄酒酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛

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3、吃肉时喝杯葡萄酒酒：

用来酿造葡萄酒酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。

4、每天四杯绿茶：

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。因为茶与白开水可以通用，所以喝茶后再喝2杯水就可以。

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中年人怎么预防癌症的发生 这四个行为千万别做 预防癌症的十个秘诀(4)