降血压吃什么好?盘点降血压最有效5种食物 经常吃的话血压悄悄降(4)

导读: 5、猕猴桃 有一项研究曾对118名平均年龄在55岁,有高血压问题的人进行检测,每天吃三个猕猴桃的患者血压控制良好程度明显高于他人。这是因为猕猴桃

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5、猕猴桃
 
有一项研究曾对118名平均年龄在55岁,有高血压问题的人进行检测,每天吃三个猕猴桃的患者血压控制良好程度明显高于他人。这是因为猕猴桃含有抗氧化剂叶黄素,同时还有精氨酸和果胶成分,这类成分能有效改善血液流通、降低血液中胆固醇浓度,在防止血栓形成的同时,还能起到降血压的效果。
 
以上五种食物都对控制血压有利,高血压患者在生活中可多吃一些。但是,食物绝对不能代替药用价值,患者在饮食的同时不能盲目增加或减少药物用量,以免对血压波动造成影响,导致血压短时间内升高。


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