香蕉的营养价值有什么 吃香蕉的六大好处很多人还不知道!(4)
导读: 05缓解便秘 香蕉富含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，促进排便。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能 清肠 热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"香蕉的营养价值有什么 吃香蕉的六大好处很多人还不知道!(4)"分享给大家！
05缓解便秘
香蕉富含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，促进排便。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的便秘。每天晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
06增强免疫力
香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”(TNF)的物质，有增加白细胞作用，可改善免疫系统，增强人体免疫功能。有研究表明，比较香蕉、葡萄、苹果、 西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性，发现香蕉的效果最佳。
相关文章
-
男人开始老了的最明显最开始的征兆是什么？不同的人对于老去的定义可能不同，但一般来说，随着年龄的增长，男人可能会
2023-03-16 健康养生
-
进入三伏天，也就意味着全年最热的时段来了。高温下容易导致中暑，中暑轻则身体不适、头晕目眩，重则危及生命...
2023-07-30 健康养生
-
有些人认为吃鱼对身体好处多多，所以平时特别爱吃鱼，不过，鱼虽然好吃，而且更是一种非常健康的美食，营养丰...
2023-07-29 健康养生
-
牛肉是我们生活中比较常吃的一种肉类，它的营养很丰富，嚼劲也很好。不少人有过这样的体验，自己的做法，也没...
2023-07-27 健康养生
-
导语：臀腿瑜伽体式，轻松燃烧脂肪，塑造完美线条经常坐着工作的人大腿和臀部都很容易有脂肪堆积，这个地方有脂肪给大
2019-02-20 健康养生
-
女生来大姨妈的时候首选的就是：红糖水。不仅暖腹还可以补血，帮助排出血块。为了提升红糖水的效果，我们又添...
2023-07-26 健康养生
-
网友公认的最有“营养”的饮料，最后一种00后表示接受不了要是说起饮料，想必大家应该都是非常熟悉的吧，其实在很多人
2019-02-20 健康养生
-
01 注重头部保暖切勿头部受寒 小雪节气到来，这表示气温都会下降很多，这样的温度会导致人的心脑血管出现一些波动与不
2023-08-29 健康养生
-
01 排毒抗衰老 不管是花茶还是绿茶亦或是红茶之类，都能够起到一个排毒抗衰老的效果。茶叶中所含有的维生素类以及茶多
2023-08-31 健康养生