冬天天天洗澡好吗 多久洗一次澡对身体最好?专家说这个频率最健康!(4)

导读: 04空腹或饱腹状态下不能洗澡 洗澡时会消耗体内能量,体内能量由血液中葡萄糖供给。饥饿状态下,血液中葡萄糖不足,根本不能为身体提供能量,若此时

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04空腹或饱腹状态下不能洗澡
 
洗澡时会消耗体内能量,体内能量由血液中葡萄糖供给。饥饿状态下,血液中葡萄糖不足,根本不能为身体提供能量,若此时洗澡易引起低血糖、心慌头痛头晕或虚脱。
 
反之饱腹状态下也不能洗澡,因为吃完饭后大部分血液流向胃肠道,帮助消化和吸收。饭后立马洗澡,会使得血液流向四肢和皮肤,影响食物消化,从而导致胃肠道疾病,如恶心呕吐和消化不良,甚至引起心脏或大脑供血不足,从而诱发心绞痛。
 
因此洗澡时间需安排在饭前一小时或饭后两小时。
 
05洗澡不要马上睡觉
 
人在洗澡过后,通常会觉得浑身很放松,觉得很舒服,就想要去马上睡觉。一次两次可能没什么,若长期如此,对健康也是不利的。
 
刚洗完澡人的体温就会比较高,这个时候就去睡觉,睡眠情况并不会太好,也就会影响到激素的分泌,给身体带来相关困扰。如果头发还没吹干就去睡觉,就容易着凉。


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